De vorm van je leven
Voor de voormalige tennisster Martina Navratilova was een fit lichaam lange tijd een must om goed te kunnen presteren. Navratilova is inmiddels de vijftig al gepasseerd, maar is nog altijd in een uitstekende lichamelijke conditie. Martina schreef een boek, zodat u ook fit en gezond kunt blijven.
Op haar 49e speelde Martina Navratilova haar laatste toernooi en sloot – u gelooft het niet – haar loopbaan af met een titel. Om zo lang zo goed te kunnen presteren op een tennisbaan moet je behalve over een goede mentaliteit ook over een goed fitnessprogramma beschikken. Nu haar carrière is afgelopen vond ze de rust om haar geheimen in een boek vast te leggen. In De vorm van je leven geeft Martina antwoord op veel vragen.
Tijdens haar meer dan dertig jaar als professioneel sporter durende loopbaan ontwikkelde Navratilova een voedings- en trainingsprogramma, dat toepasbaar is voor iedereen. Ook als je zelf geen topsporter bent is het boek van Martina (ISBN 9061128749) een goede besteding van uw geld en tijd, want naast uitgebreide informatie over voeding en fitness, komt ook het mentale aspect dat nodig is om in de vorm van je leven te komen uitgebreid aan de orde. Met de tips van Martina Navratilova in De vorm van je leven kunt u zelfs uw functioneren op werk of in gezin verbeteren.
Sauna thuis
De Britse auteur Rob Roy heeft een grappige mening over de sauna. "Als de sauna slechts een bad is dan is Buckingham Palace slechts een huis," verkondigt Roy in de nieuwe versie van zijn uitgave "A complete guide to the construction, use, and benefits of the Finnish bath".
Met een geschiedenis die op zijn minst duizend jaar terug gaat, is de sauna is onze tijd klaar om enthousiastelingen voor gezondheid en plezier in ons eigen huis te verwelkomen. Het door Rob Roy geschreven boek verscheen in de Engelse taal bij uitgeverij Chelsea Green.
In deze aantrekkelijke uitgave over de Finse sauna en alles wat daarbij komt kijken, vindt u alles wat u wilt weten als u thuis een sauna wilt inrichten: geschiedenis, tradities, voordelen, gezondheid, maar ook aanwijzingen hoe u uw sauna moet onderhouden.
Als u nog geen sauna heeft, zullen de vele foto's in dit boek u inspireren om er snel een huissauna te kopen.
Fitness coach voor het leven
Matt Roberts is de meest gewilde personal trainer in Londen. Sterren als Sting, Madonna, Mel C en Naomi Campbell zweren bij zijn methode om een slank lichaam te ontwikkelen en meer energie te krijgen. In zijn nieuwe boek presenteert hij nu twintig nieuwe gezondheids- en fitnessprogramma's. Hij geeft tips over ontslakken, gezond eten, en het opbouwen en vasthouden van een goede conditie. Deze informatie is ook interessant voor de saunabezoeker.
ISBN 9021538555
Total Fitness
Total Fitness! Is het meest complete boek over fitness en aerobics dat in Nederland op de markt is. Alle facetten van deze veelzijdige tak van sport komen aan bod. U vindt uitgebreide informatie over o.a. afvallen en vetverbranden, krachttraining, conditieverbetering, correct uitvoeren van oefeningen, blessures en nog veel meer. Ook de vaak onderbelichte onderwerpen worden besproken. Er wordt aandacht besteed aan de diverse soorten anabole steroïden, hoe ze werken en wat de gevolgen zijn van (overmatig) gebruik. En natuurlijk worden de laatste trends niet vergeten, zoals skaten en spinning, de nieuwste rage. Wilt u afvallen, een gespierder uiterlijk krijgen, uw conditie verbeteren of dit anderen op de juiste wijze aanleren? U vindt het allemaal terug in Total Fitness!, het lijfboek voor beoefenaar en instructeur. Kortom, Total Fitness! (ISBN 9032508792) is onmisbaar voor de echte fitness-liefhebber, maar ook voor mensen die regelmatig een sauna bezoeken.
Kijk op ons overzicht van de sauna's in Nederland.
|
|
Home